もし飲み物を全て水にするとどうなるのか?

 毎日水を飲んでいるという人はいますか?

 お茶ではなく、水ですよ?

 お酒やジュース等の飲み物が肥満、心臓病、肌荒れ、虫歯などの悪影響を及ぼすことはご存知ですよね。

 それらの水分を、明日から、水に置き換えると、何が起こるのでしょうか?

 今日は、日頃飲んでいるコーヒーなどを、水に置き換えると起きることを5つ見ていきましょう!



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・若返る

 水を飲むと、体内の毒素を排出してくれるため、老化を防止することが出来ます。

 また身体中に水が行き渡ることで、肌をしっとりと、潤してくれます。

 実際に1日に3リットルの水を一ヶ月間飲み続けたサラさんの見た目は、見違えるように若々しくなっています。肌荒れに悩んでいる方は、思い切って2~3週間毎日水を飲んでみてください。

 若々しい見た目でいたいのならば、なんとかフラペチーノではなく、水です!

(image..vipper-trendy.net)

痩せる

 9日間、飲み物を全て水に変えるだけで、1日に8kmジョギングするのと同じカロリーを消費することが出来ます。また毎朝、約500mlの水を飲むだけで、代謝が24%アップすることもわかっています。

 つまり毎朝、水をしっかりと摂るだけで痩せることができるのです。

 水は、ついつい夜食に「ピノ」を食べてしまうという人にもオススメです。人は脳の構造上、喉の渇きを空腹と間違えてしまうことがあります。

 もし急にハイカロリーな物を食べたくなったとしても、実際に体が欲しているのはコップ一杯の水かもしれません。

 今度空腹を感じたら、コンビニに行く前に、水を飲んでみてください。結構効きますよ!

(image…fitgirlcode.com)



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脳の働きが良くなる

 人間の体は60%が水でできていますが、脳は80%が水でできています。

 そのため、体重の1~2パーセントほどの軽い脱水状態でも、疲れや頭痛、気が散るなどの症状を感じるのです。

 水を飲むと、血液を通って、すぐに脳へとたどり着き、集中力を高めることができます。実際に、「のどが渇いた」と思ったときには、既に脱水状態に陥っているので、日頃からこまめに水分補給をすることで、脳も体もより効率的に働かせることができます。

(image..trompoloco.com)

病気のリスクを下げる

 毎日水を飲むことで、高血圧症、膀胱炎、大腸がん等、様々な病気のリスクを下げることが出来ます。

 また、1日に5杯水を飲むと、心臓発作のリスクを、41%減らすという研究結果も出ています。

 こうなったら躊躇している暇はありませんね。

 健康でいるためにも、すぐにでも水を飲みましょう!

(image..www.g-angle.co.jp)



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お金が貯まる

 まぁこれは・・人によると思いますが、私たちは随分多くのお金をお酒や砂糖水に費やしていますよね。

 それに比べて、水の価格は、他の飲料よりも量が多く、価格も安いはずです。

 いつものコーヒーやジュースを、水にかえるだけで、どれだけお金を節約できるか考えてみて下さい。

 最後に、水はとても体にいいものですが、飲み過ぎは、禁物です。男性であれば、1日3リットル、女性であれば1日2.2リットルの水をとることが推奨されています。

 しかし、フルーツや野菜からも水分を多く取り入れているので、そこまでシビアにならず、日頃の飲み物を水に変えることから始めてみてはいかがでしょうか?

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  1. 過酸化水素水とかがいいんじゃね?
    おつまみに二酸化マンガンとかも

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