髪を薄くしてしまう悪い習慣5選(薄毛)

 日々忍び寄る魔の手に怯えていませんか?

 薄毛の原因は、ほとんどが遺伝だと言われており、両親がハゲている人は、高確率でハゲることになります。

 しかし、薄毛を防ぐ薬を処方し、ヒットアンドアウェイ攻撃を続ければ、わずかですが、突破口をひらくことができるでしょう。

 今日は、そんな髪を薄くしてしまう悪い習慣を5つ解き明かしていきましょう!



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1.食生活

(image..www.innatia.com)

 あなたが食べたものがあなたを作っていると言われている通り、あなたの髪も、あなたの食べたものに左右されます。

 髪はタンパク質でできているので、必ず卵や豆腐などを食事に取り組みつつ、できれば、亜鉛、ビタミンB群・C群の摂れるバランスの良い食事を心がけたほうがいいでしょう。

 ハンバーガーや、牛丼ばかりたべていると自軍の士気が弱まります。

 ゲリラ戦に備えて、しっかりとした食事をとるようにしましょう。

2.熱いシャワーを浴びること

(image..propia.co.jp)

 熱いシャワーを浴びると、髪に必要な油分までも洗い流してしまうことになります。

 また、シャンプーのつけ過ぎや、水鉄砲のように水流の強いシャワーを直接頭皮に当てるのは、すべて逆効果になってしまいます。

 また水道水には、塩素が多分に含まれているので、髪によくありません。

 髪のことを本当に考えるのであれば、塩素を除去するシャワーヘッドを取り付けて、水温水流共に、やりすぎないように注意してください。

3.多大なストレス

 ビットコインの乱高下に、モンハンのおつかいクエスト、スマートフォンの通信制限など、我々は、様々なストレスにさらされています。

 悩んだり心配事が多すぎると、血行不良になり、髪の生え際が後退してしまう原因にもなり得ます。

 薄毛を予防したいのであれば、毎日ストレス解消のために、有酸素運動を取り入れて、リラックスできる時間を作るようにしましょう。



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4.睡眠不足

 毎日今日は絶対に早寝するぞ!と意気込んで、結局深夜の2時過ぎに就寝という生活をしている人もいるかもしれませんね。

 成長ホルモンは、22時から午前2時の睡眠時に活発になるので、その時間に寝ることはハゲに効果的です。

 ただでさえ自軍の勢力が弱まっている時に、睡眠時間をおろそかにしてしまうと、救援物資を送れず、軍隊がさらに衰弱していくことになります。

5.髪をいじる

(image..belleza.uncomo.com)

 髪をセットする時に、アイロンやホットカーラー、ブロー用のドライヤーを使うと、髪を高温の熱に晒してしまうことになります。

 髪に熱が加わることで、髪の表面のキューティクルや内部のタンパク質が破壊されてしまいます。

 そのほかにも、薄毛をごまかすために、カラーやパーマなどをすると、髪や頭皮にかなりの負担がかかり、さらなる報復を受けることになります。

 とにかく、無駄にいじるな、無駄に触るなの精神です。

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