みじめな気持ちになる6つの方法 – 電撃ランキング

みじめな気持ちになる6つの方法

 みじめな気分になったことは誰でもあると思いますが、みじめな気分になろうとしたことはありませんよね。

 でも本当にそうでしょうか?

 私たちは幸せになりたいのにもかかわらず、無意識のうちに、惨めな気持ちになる道を歩いていることがあります。

 実際、幸福になるよりも、みじめになる方がずっと簡単で、楽だからです。

 今回は、あなたを暗黒面に引き込み、悲しみの深い闇に堕とす6つの方法をお教えします。



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1.じっとしたままでいること

 まずは、部屋で、引きこもるようにしましょう。

 そして無駄に動かないことです。

 気持ちよく晴れた日であっても、外に出て散歩をしようなんて思ってはいけません。ちょっとでも体を動かすようなことをすれば、幸せな気持ちになるエンドルフィンを分泌することになり、ダークサイドへの道が遠のいてしまいます。

 ベッドで目覚めたら、そのまま全ての事を、ベッドの上ですると尚いいですね。

2.不規則な睡眠

 次に睡眠を壊していきましょう。

 規則的な睡眠サイクルというのは崩れやすいもので、少なくとも3日同じ時間に寝ることを続けなければ、そのサイクルを確立することが出来ません。ですので、少なくとも週に2日以上は、寝る時間を、数時間ズラすようにしましょう。

 起きる時間も変えるようにして・・そうですねー、昼過ぎぐらいに起きるといいですね。

 睡眠時間がバラバラになるほど、規則的な睡眠がとりづらくなり、なかなか寝付けなくなります。そうなると、不快なだけでなく、精神的に疲弊し、脳が混乱して上手く働かなくなるでしょう。

3.スマートフォンを見る

 スマートフォンをできるだけ見続けることで、前述した「じっとしたままでいる」「睡眠をめちゃくちゃにする」というミッションを遂行することができます。

 退屈すると動きたくなってしまうので、そうならないよう、スマホだけを見つずけましょう。

 寝るときも、常にスマホを手にしながら寝落ちして、起きたらすぐにスマホの画面に戻るのが理想です。



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4.ネガティブな感情を増幅させること

 スマホやパソコン・テレビ等の画面を通して、自分の手に負える範囲外の事に対して、どんどん怒ったり、不安になったりしましょう。

 そのために色々な情報を膨大に収集するのです。

 例えば、増税や、捕鯨問題、過去に起こった悲しい事件や、さらにSNSなどをチェックして、リア充たちの投稿をチェックし、孤独感、孤立感を強めていきましょう。

5.目標を設定する

 さぁ、順調にダークサイドへと近づいています。あともう少しで、完全にあなたの心は闇に飲み込まれることでしょう。しかし、脳のある部位が反抗し、気持ちを変えようと足掻くかもしれません。とどめを刺しに行きます。

 次は、「目標を曖昧にし、目標までの道筋も曖昧にしましょう。」

もしやる気になってしまったら、少しやってもいいですが、途中で投げ出しましょう。

  そして、また明日やろう・・また明日・・と日にちを伸ばしていき、「なんで俺はこんなにダメなんだ」と自分を責めるようにすることです。



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6.本能に従うこと

 さてここまで紹介してきた習慣を続ければ、あなたは、完全に暗黒面に飲み込まれていることでしょう。後は、自分の本能に従うだけでいいのです。

 あなたはきっと、ずっと引きこもっていたいと思うでしょうし、おやつをたらふく食べて、運動なんてしたくないと思うことでしょう。

 ずーっと、ベッドに横たわって、誰からも見つからないように生きていこうとするかもしれません。

 それをやったら惨めな気持ちになると分かっているのにもかかわらず、もう止めることはできないはずです。

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  1. 全く仰られる通りです。
    絶望のダークサイドにはまだまだ遠く、そこには底は無い筈です。
    もっと自分を責めて追い込んで、また苦しみ、のたうち回らせましょう。
    そして、暗闇のまたその奥の深い深淵の暗闇の中のまたその闇の薄暗いしかし、まだ光の届かなくなった深淵の奥深い底まで、自分を追いやるのです。
    僕も、この意見に賛成です。

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